情绪管理6个方法-反问和放大法

反问法

要生气的时候去卫生间对自己进行反问，我这是怎么了，问三遍

放大法

一个毛笔放入到杯子中、水池中、长江中的效果。把心比作杯子、水池、长江

• 人生的烦恼就像墨汁有一样一定会来的， 你有你的烦，我有我的烦，领导有领导的烦，你要做的就是放大自己的心